补肾别急着去吃药，当心伤身体，试试这个(怎么养肾护肾补肾？)

补肾别急着去吃药，当心伤身体，试试这个

肾脏对人体的作用是很大的，可能很多人都会认为补肾一定要吃各种各样的补肾药物，这样起到的效果才更加好，其实通过饮食的方式，吃一些补肾食物也是很有利的，那吃什么好呢?

1、西瓜

可是夏天的瓜果之王，对于急性肾炎的患者来说夏天可以好好利用西瓜补补肾，治治急性肾炎。只需要将西瓜皮切碎了煎水就行服用即可。补肾效果不适一般般。

　　2、桑葚

桑葚是具有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养成分的，被誉为是“21世纪最佳保健果品”，因为肝肾两虚出现了头发发白、眩晕等等不适的人不妨试试食用桑葚，可以有效补肾养肝，延缓衰老的功效。

3、核桃

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核桃叶醌等等营养成分，具有补肾益精、温肺止喘等等功效。肺肾两虚、气血不足的朋友可不要错过了。

4、鳗鱼

鳗鱼的含肉率很高，营养成分也相当丰富，是很好的滋补强身之品。对于高血压患者来说，它能够降压;对于肾虚患者来说，它能够很好的补肾。还具有明目、活血、祛风等等之功效。

怎么养肾护肾补肾？

肾为先天之根本，肾脏健康直接影响着身体的健康，生活中的养肾护肾可从几个方面进行：1、吃一些补肾的食物。饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，生冷、辛辣、高盐的食物要少吃，多吃一些有营养易消化的食物，如冬瓜、山药、芝麻、核桃等。2、房事有节制。房事过度则伤肾，主要是失精过多，所以日常生活中要注意节欲，不要放纵也不要勉强。3、人的精神状态会影响到五脏健康，思伤脾，恐伤肾，恐惧会对肾造成直接伤害。4、防止肾脏感染和警惕药物伤害。养肾护肾要注意预防感染性疾病，每天多喝水，保持小便正常。吃药的时候也要注意，严格遵医嘱服药，预防药物性肾损伤。

补肾药哪种好

补肾药品哪个好？补肾的药品其实有很多，还包括各种中成药，应该假班具体情况而具体再做决定，如果是真的感觉到肾虚需要药品，如果是真的有必要的话，不妨可以试试八子补肾胶囊，是一种由传统中药材制成的中成药，主要成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等。所以，八子补肾胶囊从配料成分来看是很有用的，有补肾、温阳等等的功效。平时注意锻炼身体，选择一项喜欢的运动，至少半小时，每周不少于三次，这样的强度才足以有效。