鹌鹑肉补肾壮阳的做法有哪些呢

食用鹌鹑对身体其实是有很多好处的，不要看鹌鹑的个体比较小，其实它含有的营养是有很多的。鹌鹑的做法多见是用于炖汤，因为这样可以把鹌鹑的营养成分融入汤中，配合上一些中药材的话，对补肾和壮阳的效果会更好，所以朋友们要多学习一些。

香酥鹌鹑

材料

净鹌鹑500克，葱段、姜片各15克，干淀粉50克，花椒、八角、桂皮、陈皮各2克，丁香1克，绍酒20克，精盐5克，芝麻油20克，菜籽油1000克。

做法

1、鹌鹑洗净沥干水，用刀拍松，放入容器内，加入全部调料(除不加干淀粉、芝麻油、菜籽油外)搓匀，腌约30分钟入味。

2、鹌鹑入蒸锅蒸至熟烂取出，沥去汤汁，去掉调料渣。

3、干淀粉撒在鹌鹑上沾匀。

4、将鹌鹑逐个下入七成热菜籽油中，炸至酥脆捞出装盘，淋上芝麻油即成。

小诀窍

特点

干香酥脆，肉烂香浓。

操作提示

味要入透。炸制时要用小火。

红焖鹌鹑

材料

鹌鹑，冬笋，葱头，葱，姜，盐，料酒，酱油，奶油，胡椒粉，白糖，八角，香叶，鸡精

做法

1.鹌鹑择洗干净，切块;冬笋切块;葱头及葱、姜切小块

2.锅中放花生油及奶油，下葱头、葱、姜炒出香味，放入鹌鹑块煸炒至断生

3.放料酒、盐、酱油、胡椒粉、八角、香叶、白糖、冬笋、高汤，用小火焖30分钟

4.最后加鸡精调好口味