春季养生汤,滋补气血滋润肌肤(春季养生喝什么汤对肌肤状态好)

春季养生汤,滋补气血滋润肌肤

春季要注意养生保健，很多的食物都很适合春季食用的哦，春季滋补气血滋润肌肤的食谱有很多，可以有很好的提高免疫力的作用。春季养生的汤品吃什么呢，下面的这些食疗方法是不错的选择，一起来看看小编的介绍。

红枣银耳汤

材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量。

方解：此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的作用，常服还可祛病健身。

红枣对更年期和缺铁性贫血的女性，更为适宜。对病后体虚的人也有很好的滋补作用，还可提高人体免疫力，减少其他药物对肝脏的损害。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有滋阴作用，长期服用可以润肤。红枣和银耳一起吃的话可以有补虚的作用，还可以有提高解毒能力的效果，可以有补气血的作用，还有调理免疫力的作用，滋润肌肤。

猪肝枸杞鸡蛋汤

材料：猪肝100克，枸杞子15～20克，鸡蛋1个，盐等调味品适量

方解：此汤具有健脾胃、滋阴润燥、养肝明目、补血的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养。

猪肝含有多种营养物质。富含蛋白质和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。枸杞子和猪肝一起吃可以有补肝脏的作用，还可以有缓解贫血的效果哦。

关于春季养生保健的一些汤品，的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补气补血养颜养心安神，滋补气血滋润肌肤，而且还可以有健脑益智的作用哦。

春季养生喝什么汤对肌肤状态好

春季到来，空气变的湿润温和，这时候是肌肤修复冬日受损肌肤好时节，那么，春季的时候养生喝什么汤对肌肤状态能够改善，变的更好呢?说春季养生喝汤对皮肤有很多好处。下面一起来聊了解下适合春季喝的汤吧。
1、白玉猪小肚汤：需要玉米须60克、红枣10个、白茅根60克、猪小肚500克，先把猪小肚洗净切块用盐、生粉拌擦并冲洗干净。在放入开水锅煮15分钟取出并冲洗干净，然后将红枣去核后与白茅根、玉米须一起洗净。用清水稍浸泡片刻与猪小肚一起放入瓦罐内加入清水大火煮，煮沸以后改用小火煲2个小时，在计入适量食盐和少量生油。白玉猪小肚汤是祛湿消肿、滋润肌肤、解决春困的汤。在制作此汤的时候一定要处理好猪小肚，如果没有处理好那一锅汤的味道也就变的重了，那样有些人不爱喝。
2、薏仁猪脚汤：需要材料干净猪脚一只、薏仁30g，先把薏仁碾碎备用，在把猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，然后加入适量的清水、黄酒、姜，然后在把砂锅的盖上盖上，等猛火煮滚，煮滚的这时候会出现汤面浮沫，可以用勺子去除，在用文火煨约2小时，等猪蹄烂熟后依次加入盐、葱、酱油、胡椒粉。薏仁猪脚汤有美容养颜、促进新陈代谢、利湿、壮腰膝、刺激皮肤细胞的生长、健脾益胃的功效。
春季养生喝什么汤对肌肤状态好?就介绍到这里，相信大家都看到了，春季喝白玉猪小肚汤、薏仁猪脚汤都是不错的养颜、美容、养生效果，想要在春季达到这样的效果朋友们，可以动手做起汤来，在制作的时候要注意食材的选择和清洁。

七款春季滋补养生养颜食谱

七款春季滋补养生养颜食谱

本文导读： 春风吹来，又是一年春来到，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多变的日子里，煲汤养颜倒是一个好主意，春季养生之道有很多，滋补汤也有很多，以下为大家推荐既滋补又养颜的七款靓汤。

一、薏仁猪脚汤

薏仁猪脚汤功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝，有效减少面部青春痘。

材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

薏仁猪脚汤的做法：

1、薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。

2、先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

二、金针豆腐瘦肉汤

金针豆腐瘦肉汤功效：健脾安神、减少面部青春痘。

金针豆腐瘦肉汤材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

金针豆腐瘦肉汤的做法：

1、豆腐切块，金针菇用水浸洗。

2、将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

本文导读： 春风吹来，又是一年春来到，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多变的日子里，煲汤养颜倒是一个好主意，春季养生之道有很多，滋补汤也有很多，以下为大家推荐既滋补又养颜的七款靓汤。

三、白玉猪小肚汤

白玉猪小肚汤功效：祛湿消肿，补益、滋养、祛斑白肤。

白玉猪小肚汤材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

白玉猪小肚汤的做法：

1、将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。

2、先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。

3、红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

四、生鱼煲西洋菜汤

生鱼煲西洋菜汤功效：富含氨基酸等营养物质，滋补养颜。

生鱼煲西洋菜汤材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。

生鱼煲西洋菜汤的'做法：

1、生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。

2、瘦肉洗净，出水，用水冲净。

3、锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。

本文导读： 春风吹来，又是一年春来到，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多变的日子里，煲汤养颜倒是一个好主意，春季养生之道有很多，滋补汤也有很多，以下为大家推荐既滋补又养颜的七款靓汤。

五、海带排骨汤

海带排骨汤功效：促进新陈代谢，减肥瘦身，补充钙质。

海带排骨汤材料：猪排骨、海带

海带排骨汤的做法：

1、将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。

2、将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。

3、在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

六、海底椰南枣汤

海底椰南枣汤功效：清甜不腻，滋润养颜。

海底椰南枣汤材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒。

七、天麻补脑汤

天麻补脑汤的功效：祛头痛、益气养肝、调理气血，补血养颜。

天麻补脑汤的材料：鱼头、天麻。

天麻补脑汤的做法：

1、用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。

2、在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。