春季流行性疾病预防小常识——感冒篇(春季预防感冒小常识)

春季流行性疾病预防小常识——感冒篇

春季虽然气温有所上升，但是受到冷暖气流的影响，温度变化无常，时冷时热，这个时候最容易患上流行性感冒。那么，对于流行性感冒，应该如何防止呢?总是感冒咳嗽怎么办？

生活预防：

常开窗通风，保持空气的新鲜。少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。加强户外运动，提高身体的抗病能力。春季气候多变，注意添减衣服。注意注射流感疫苗预防流感。

饮食预防：

多饮开水，多吃清淡的食物。多吃一些富含维生素C的食物，例如番茄、小白菜、油菜、青椒等深色的蔬菜以及柑橘、苹果等水果;同时，还应该吃富含维生素E的食物，例如卷心菜、花菜、芝麻等，以提高抗病毒能力;另外，还可以多吃富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜以及动物肝脏，以保护呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞。

食谱推荐：

生姜香菜汤

材料：生姜、香菜各20克

做法：将生姜切片，放入锅中，加入适量的清水煮沸后，将香菜洗净、切碎放入其中。

功效：生姜味辛、性温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，每天早晚2次服用，可以起到治疗风寒感冒的功效。

春季预防感冒小常识

春季是人们易患感冒的季节。感冒欲称“伤风” ,是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。
感冒常见的表现 :早期有咽干、咽痒或烧灼感 ,在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ,同时伴有咽痛 ,有时因咽管炎使听力减退 ,也可出现流泪、味觉迟钝 ,呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ,一般不发热 ,或仅有低热 ,轻度畏寒 ,周身酸痛和头痛。
患感冒一定要注意隔离、休息 ,保护和增强机体抵抗力 ,缩短病程 ,防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ,发烧时不要洗澡 ,因为热水浴能消耗体力 ,而感冒时则需要安静休息 ,可在温暖的房间内进行擦浴 ,及时更换内衣。发烧、头痛可选用解热止痛药 ,如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片 ,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ,鼻塞、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ,咳嗽时可用止咳化痰药 ,一般不用抗生素治疗。当合并有细菌感染者 ,可选用适当的抗生素治疗。如 :青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。
感冒的预防 :平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ,并能抵抗病毒和细菌的侵袭。摄取适当的营养饮食 ,如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ,保证必要的热量来源 ,这些对增强抵抗力都是非常重要的。
其次是感冒的直接预防 ,感冒几乎都是由于飞沫感染 ,所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所 ,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ,避免与感冒人交叉感染 ,晨起开窗 ,使空气流通 ,房间可用食醋喷洒 ,平时多饮绿茶 ,对感冒的预防都有一定的意义。

小学生春季预防流感小知识

1.春季小学生流行病预防小知识
春季幼儿怎样预防疾病

1、增加户外活动时。调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。

2、衣着要适当。衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。

3、合理营养，要吃早餐。要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病。

5、勤开窗，多喝水。经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。

6、尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。

7、感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。

8、家人有感冒尽量隔离。家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡。
2.春季小学生流行病预防小知识
春季幼儿怎样预防疾病 1、增加户外活动时。

调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。

2、衣着要适当。衣服切勿骤增骤减。

春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。

3、合理营养，要吃早餐。要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4、饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病。

5、勤开窗，多喝水。经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。

喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。 6、尽量保持室内外温度相对恒定。

室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。7、感冒多发或疾病流行时少外出。

不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。8、家人有感冒尽量隔离。

家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡。
3.儿童有效预防流感小常识有那些
双手可以传播流感病毒

在预防流感小常识中，流感一般是比较常见的呼吸道疾病，大部分也是通过呼吸道来传播的，可是在一些情况下流感也可以通过双手来传播的。尤其是一些在上幼儿园，孩子每天都会和其他儿童或者设施进行大量的接触，通过这些接触产生许多感染的机会。在日常的生活中，只有每天进行至少十次的手部清洗，才可以有效地使孩子远离病毒感染的可能。双手在接触到呼吸道疾病分泌物以后更应该及时的进行洗手工作了。在预防流感小常识中洗手的时候也应该适当的结合肥皂或者洗手液的使用，并且进行多次搓洗才可以洗干净。
4.有哪些关于春季流感预防小知识
春季如何预防流感流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

流感的特征本病的流行特点是：突然发病、发病率高、迅速蔓延、流行过程短但能多次反复。（一）传染源病人是主要传染源，自潜伏期末即可传染，病初2—3日传染性最强，体温正常后很少带毒，排毒时间可长达病后7天。

病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并随咳嗽、喷嚏排出体外。 由于部分免疫，感染后可不发病，成为隐性感染。

带毒时间虽短，但在人群中易引起传播，迄今尚未证实有长期带毒者。（二）传播途径主要通过空气飞沫传播，病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中，并保持30分钟，易感者吸入后即能感染。

传播速度取决于人群的拥挤程度。通过污染食具或玩具的接触，也可起传播作用。

（三）易感人群人群对流感病毒普遍易感，与年龄、性别、职业等都无关。抗体于感染后1周出现，2—3周达高峰，1—2个月后开始下降，1年左右降至最低水平。

抗体存在于血液和鼻分泌物中，但鼻分泌物的抗体仅为血液中的5%左右。 流感病毒三个型别之间无交叉免疫，感染后免疫维持时间不长，据现场观察，感染5个月后虽血中有抗体存在，但仍能再次感染同一型病毒。

呼吸道产生分泌型抗体，能阻止病毒的侵入，但当局部黏膜上皮细胞脱落后，即失去其保护作用，故局部抗体比血液中抗体更为重要。 流感的正确诊断当流感流行时诊断较易，可根据：①接触史和集体发病史；②典型的症状和体征。

散发病例则不易诊断，如单位在短期内出现较多的上呼吸道感染患者，则应考虑流感的可能，应作进一步检查，予以确定。本病应与下列疾病相鉴别。

（一）呼吸道感染起病较缓慢，症状较轻，无明显中毒症状。 血清学和免疫荧光等检验可明确诊断。

（二）流行性脑脊膜脑炎（流脑）流脑早期症状往往类似流感，但流脑有明显的季节性，儿童多见。早期有剧烈头痛、脑膜 *** 症状、瘀点、口唇疱疹等均可与流感相鉴别。

脑脊液检查可明确诊断。（三）军团病本病多见于夏秋季，临床上表现为重型肺炎，白细胞总数增高，并有肝、肾合并症，但轻型病例类似流感。

红霉素、利福平和庆大霉素等抗生素对本病有效，确诊有助于病原学检查。（四）支原体肺炎支原体肺炎与原发性病毒性肺炎的X线表现相似，但前者的病情较轻，冷凝集试验和MG链球菌凝集试验可呈阳性。

流感的防治流感患者应及早卧床休息，多饮水、防止继发感染。高热与身痛较重者可用镇痛退热药，但应防止出汗较多所致的虚脱，在儿童中禁用阿司匹林，防止Reye′s综合征的发生。

干咳者可用咳必清，棕色合剂或可待因。高热、中毒症状较重者，应于以输液与物理降温，密切观察病情，及时处理并发症，如有继发细菌感染时，针对病原菌及早使用适宜的抗菌药物。

中药如感冒冲剂、板蓝根冲剂在发病最初12天使用，可减轻症状，但无抗病毒作用。老年流感患者或养老院人员应在发病的最初1—2天内给予金刚烷胺盐酸盐或金刚乙胺，能减轻症状，缩短病程，起治疗作用。

金刚烷胺成人剂量为每日100—200mg，分2次服用，儿童为每日4。4—8。

8mg/kg，分2次服用，疗程为5—7天，一般无副作用，但须注意胃肠道和神经系统反应，如过度兴奋、言语含糊、震颤、失眠、头昏、乏力、情绪障碍、共济失调等，金刚乙胺的副反应比金刚烷胺要少。 肾功能减退或与阴离子药物（如Triameterins）的相互作用会抑制肾小管分泌金刚烷胺，故65岁以上，肾功能衰退的老年患者应减少剂量，注意副反应。

在经金刚烷胺或金刚乙胺治疗病人中约30%可分离到耐药毒株，而在接受预防的密切接触者中则较少分离到。 这些耐药株最早可在治疗期的2—3天内出现，经实验室多次传代后这些耐药株仍能保留其耐药性，有遗传上的稳定性。

在家庭和养老院的流行过程时可见到这些耐药株能在病人中传播，经药物预防的接触者仍能产生典型流感症状。
5.春季预防流感有哪些小常识
生活中预防感冒要注意讲究个人卫生，经常洗澡经常换洗衣服，生活中要及时的清洗被褥，天气晴朗的时候可以及时的将被褥衣服，放置在阳光下暴晒杀菌，这些都是非常好的抗菌防感冒的办法。

生活中预防感冒还要注意生活中居家的时候要注意保持室内的通风干燥，居家的时候要注意及时的打开门窗通风，可以适当的使用空气净化器和空气加湿器，这些都能有助于患者防止流感。生活中预防春季流感要注意减少到人群密集的地方，避免接触流感的人群，外出的时候要注意戴好口罩，预防上呼吸道感染的发生，在饮食上可以多喝水蜂蜜水，清热润肺能够有效的预防春季流感。

生活中预防春季感冒生活中要注意适当的锻炼身体，锻炼身体能够有效的提高身体机能，增强患者的体质，患者体质好身体抵抗力提高这些都能有效的预防春季流感的发生，患者在饮食上还要注意多吃新鲜的吃蔬菜和水果，饮食以清淡为主避免过度油腻的食物的食用。
6.预防流感的小常识
预防小常识

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。

4、可注射流感疫苗。

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后.
7.春季预防感冒小常识
春季是人们易患感冒的季节。感冒欲称“伤风” ，是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。

感冒常见的表现 ：早期有咽干、咽痒或烧灼感 ，在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ，同时伴有咽痛 ，有时因咽管炎使听力减退 ，也可出现流泪、味觉迟钝 ，呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ，一般不发热 ，或仅有低热 ，轻度畏寒 ，周身酸痛和头痛。

患感冒一定要注意隔离、休息 ，保护和增强机体抵抗力 ，缩短病程 ，防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ，保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ，发烧时不要洗澡 ，因为热水浴能消耗体力 ，而感冒时则需要安静休息 ，可在温暖的房间内进行擦浴 ，及时更换内衣。发烧、头痛可选用解热止痛药 ，如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片 ，如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ，鼻塞、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ，咳嗽时可用止咳化痰药 ，一般不用抗生素治疗。当合并有细菌感染者 ，可选用适当的抗生素治疗。如 ：青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。

感冒的预防 ：平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ，并能抵抗病毒和细菌的侵袭。摄取适当的营养饮食 ，如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ，保证必要的热量来源 ，这些对增强抵抗力都是非常重要的。

其次是感冒的直接预防 ，感冒几乎都是由于飞沫感染 ，所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所 ，由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ，避免与感冒人交叉感染 ，晨起开窗 ，使空气流通 ，房间可用食醋喷洒 ，平时多饮绿茶 ，对感冒的预防都有一定的意义。
8.春季小学生怎样预防感冒
预防感冒，保持通风

A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。

B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。

预防感冒， 物理疗法也有效

预防感冒除了吃药治疗外，也可以用一些物理疗法。

A：热水泡脚。每晚用较热的水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。

B：盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C：坚持有氧运动。每天到户外进行有氧运动。根据个人爱好，可选择步行、慢跑、打球、广播体操等。这样可有效增强心肺功能，法，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外，有眼睛干涩者，可在工作间隙作一分钟眨眼运动，以促进泪液的分泌和循环。咽干舌燥者，可做舌头操，每天晨起后微闭口唇，舌添上腭，当唾液满嘴是，随意念徐徐咽下，如此反复3-4次，可起滋润口腔，濡养脾胃的作用。

预防感冒、贵在锻炼

感冒看起只是小病，实际上是一种全身性疾病。细菌、病毒可侵入血液循环，其所到之处可引发多种疾病。感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。因此为了我们的健康体魄，去参加户外活动锻炼吧，去自由的呼吸清新空气，去投入春天的怀抱！