春季养生五种水果不能吃(初春如何吃水果最能养生 初春不要吃5种水果)

春季养生五种水果不能吃

春季天气乍暖还寒，这个时候吃水果是非常合适的。但是需要注意的是，虽然已经到了春天，但是有一部分水果在春天是不能吃的。下面，就跟着小编一起去了解一下吧。

春季如何吃水果?

温热性水果主要有樱桃、橘子、金橘等。

寒凉性水果主要有香蕉、芒果、苹果、柚子等。

平行水果主要有菠萝、木瓜、杨桃等。

中医强调要阴阳均衡，所以春季养生需要根据个人体质多食用相应的水果，例如体质偏热的人应该多吃寒凉性的水果，体质偏寒的人则需要多吃一些温热性的水果。

另外，春季的水果以酸味和甘味为主，酸味的水果主要有橘子、葡萄柚、山楂等，它们普遍具有开胃生津、帮助消化的功效;而甘味的水果主要有甘蔗、香蕉、樱桃、橘子等，它们的作用主要是滋养、补虚，所以酸味和甘味的水果在食用的时候应该分开来吃。

春季食用哪些水果需要谨慎?

菠萝：有的人吃完菠萝会出现恶心、呕吐、皮肤过敏的现象，这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，所以在食用的时候，一定要将切好的菠萝放入淡盐水中浸泡一会儿再吃。

香蕉：为了让香蕉变得嫩黄好看，所以有不少商贩会使用二氧化硫来催熟，而二氧化硫是对人体有害的。所以应该进行加温熏熟。同时，夏天才是最适合吃香蕉的季节。

草莓：一些不法商贩会使用催熟剂来使得草莓的生长周期变短。而草莓的自然成熟时期大概在每年的5月下旬。

甘蔗：春季的大多数甘蔗是秋季的存货，储存了一个冬天的甘蔗极容易变质，在甘蔗的末端会出现絮状或者绒毛状的白色物质。

初春如何吃水果最能养生 初春不要吃5种水果

初春如何吃水果
寒热水果搭配吃。
温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。
寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。
酸甜水果分开食。春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
接下来，再来了解了解初春不能吃哪些水果吧。
初春不能吃的水果
菠萝：有的人吃菠萝后会出现恶心呕吐腹痛口唇发麻皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟后再吃。
香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点儿也不甜。二氧化硫对人体是有害的。正确的方法应该是加温熏熟。香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠清热的作用。每年夏天才是它成熟的季节。
葡萄：一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
草莓：中间有空心形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
甘蔗：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后极易变质，在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
初春吃水果，要忌吃以上几种水果哦。

春季不应该吃什么水果

春季是调养生息的好时，又适逢大量新鲜水果上市，不少人藉由多吃水果来补充营养，护肤养颜。正确食用水果当然对身体大有裨益，但春天是高致敏期，通常人体内热也有些重，因此有些水果并不舒适合在此时大量进食。有关专家提醒，注意水果的相关禁忌，并因人而异，适量食用，才能吃出营养和健康。下面6种水果在当季应该尽量少吃。
NO.1——菠萝
春季正是吃菠萝的季节。菠萝酸甜可口，营养价值也非常高，但吃菠萝一定要适可而止。据健康863网的保健专家介绍，菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶，对舌头、口腔表皮等人体部位有特殊的刺激作用，多吃可能引发恶心、呕吐、腹疼腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏情况。同时，菠萝性寒，吃多了容易伤胃肠，尤其是胃肠不好的人，多吃易引起腹泻。
健康TIPS：个人吃菠萝，每天最好不要超过半个；食盐能控制住菠萝蛋白酶的活动，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡10分钟以上，待菠萝蛋白酶被破坏后再吃。
NO.2——芒果
春季本来就是高致敏期，而芒果本身带湿毒，并含有单（或二）羟基苯，极易引起过敏，没有完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有有些大刺激作用。个人大量进食或接触芒果的树叶、果皮等都可能引发过敏性皮炎，导致皮肤出现湿疹样变化。专家尤其提醒，初次接触芒果的人，皮疹可能在六天后才会出现，反复接触的人，则可能数小时后就会出现。另外值得注意的是，芒果是少数富含蛋白质的水果，多食易饱。
健康TIPS：个人每天吃芒果最多不要超过200克，且饱饭后不可食用；吃芒果时最好多削去一些表层的果肉，并将其切成小块再放入口中，减小致敏的可能性；过敏体质者、本身有湿疹、疮疡等皮肤病者或虚寒咳嗽、体质带湿者不吃为宜。
NO.3——荔枝
春季人体内热有些重，荔枝味甘性温，吃多了会引发或加重上火症状，甚至引发急性中毒。同时，由于荔枝含丰富果糖，食后会使人体血液中的果糖含量显著升高，多吃可能导致突发性低血糖症，轻者出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等情况，重者可发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等病况。
健康TIPS：个人每天吃荔枝最好不超过200克，有上火症状的人适量酌减；吃荔枝的同时，多喝盐水，可预防上火；糖尿病人和因阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿疼、鼻出血者最好不吃。
NO.4——柿子
柿子皮薄色鲜，味道甜美，且含有丰富的维生素C及钙、磷、铁等营养物质，大人孩子都爱吃。但柿子所含的糖分有些一般水果高一、两倍，吃后易使血糖升高，且其本身含有有些多的鞣酸及果胶，不容易消化和吸收，因此不宜多吃。此外，空腹大量进食柿子还容易让鞣酸在胃酸的作用下，在胃中形成“胃柿石”，如果不可以及时排除，会造成消化道梗阻，引起胃胀疼、呕吐及消化不良，甚至可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
健康TIPS：个人在非空腹的情况下，每天吃柿子以不超过200克为宜；尤其要注意空腹不可以吃柿子；患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等胃肠疾病或儿童、老人等胃肠功能低下者和糖尿病人更应少吃或不吃。
NO.5——桂圆
桂圆亦称龙眼，有补血补气功用，且具有一定养颜之效，因此尤其受女性欢迎。但桂圆性温味甘，属于大热之物，过量食用容易“引火上身”， 尤其是在干燥的春季，多吃极易引发身体燥热、皮肤痒痒、肺热咳嗽，甚至关节肿疼等不舒适症状。
健康TIPS：个人每天吃桂圆不宜超过10颗。阴虚内热者、患皮肤病者、有痰火者、胃胀(肝火盛)者、孕妇和疼风病人切记不宜多吃。
NO.6——甘蔗
甘蔗含有丰富的营养物质，有滋补清热的作用，因此不少人以为在春季可以不可以大量食用，但其实不然。甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多浓度越高。当血糖浓度超过正常限度后，可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上起小疖肿或痈肿。此外，甘蔗性寒，过多摄入，可致人脾胃不舒适。
健康TIPS：个人每天吃甘蔗最好不要超过250克，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时不要食用，以防引起呕吐、昏迷等中毒情况