春季养生的三大金牌食物
发布时间:2023-02-21 10:47:07 作者:祝由网 点击:12241 【 字体:大 中 小 】
随着春季的到来,很多人都会出现困乏、烦躁的情绪,严重影响了人们的生活和工作。这个时候可以在日常饮食上做一些适当的调整,让我们远离这些问题。
茉莉花茶消春困。民间一直有“春宜饮花”的说法。春季多喝一些花茶,可以缓解春困给我们带来的不良情绪。因为花茶甘凉而芳香,有利于消散积聚在我们身体内的寒邪,促进身体阳气生发,可以使人神清气爽,远离春困。
蜂蜜水润春燥。春天风比较多,而风多会使得外邪侵袭人体,容易干燥,出现口干、咳嗽、便秘等。而蜂蜜味甘、性平,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素等,所以春季食用适当的蜂蜜,能够有助于春季养生。每天早晨、晚上饮一杯蜂蜜水,可以润肠通便、还可以预防感冒、排出身体内的毒素。
鸡汤去春寒。春季气温变化较大,乍暖还寒,所以人体容易免疫力降低,患上感冒。这个季节适当的饮用一些鸡汤,可以起到预防感冒的作用。鸡肉所含的蛋白质比较高,同时容易被人体吸收消化,有利于增强人体的体力。在鸡汤中放一些枸杞,还能够起到养肝明目的功效。另外,除了鸡汤,还可以喝一些鱼汤,也是不错的养生选择。
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