春季多食用木瓜可以养肝通络
发布时间:2023-02-21 09:59:05 作者:祝由网 点击:2862 【 字体:大 中 小 】
木瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用的食品。有“岭南果王”和“百益之果”雅称的木瓜,性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,辅助治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。
木瓜含有木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质,据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天对维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可以保护肝脏、软化血管、降低血脂以及抗炎抑菌,常吃木瓜对身体非常有好处。
推荐食谱:
木瓜牛奶
材料:木瓜、牛奶以及糖各适量
做法:木瓜切丁,放入烧开的水,煮至木瓜熟烂后,加入糖,待温度稍微凉下来后,向里面加入牛奶即可。
功效:木瓜中含有丰富的木瓜酵素、维生素A、蛋白酶等,可以促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤保持弹性,滋润肌肤,加入牛奶后,效果更佳。
为了健康,成年人还是尽量不要喝牛奶了!
经常熬夜的危害有哪些,熬夜后怎么补救
治疗风湿,补肾壮阳的药膳食疗方
适合中老年人常见病调理的特色药膳
【中医食疗】山药薏米芡实粥的做法及功效
保健强身,延年益寿的药膳食疗方
中医论过敏性鼻炎与脾胃的关系
骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方
生津解渴,养阴润肺,适用于口渴发热的食疗药膳方
家常养生粥的做法与功效,喝粥的正确时间
秋季如何提高免疫力,这样做效果好
怎么煮荠菜汤不会变色(荠菜汤圆怎么煮不会黄)
孕妇可以吃口蘑吗,常吃有好处
怎么做布丁(布丁怎么做 布丁简介)
枇杷蜜的一些常见用法介绍
白米容易生虫,教你方法除虫(大米生米白虫如何处理)
菱角的禁忌
老人冬季养生适合的三款汤品
莲藕怎么吃好,推荐健脾胃食谱(莲藕粥——补心养胃强筋骨)
梅菜如何晒干