产后缺乳按摩部位图解

膻中穴的,日月穴的,期门穴的,支沟穴的,神门穴的,少泽穴的,合谷穴的,足三里穴的,三阴交穴的,乳根穴的,

产后缺乳多是由于精神压力过大、饮食结构不合理、滥用避孕药等因素导 致的。一般产后两周仍无乳汁分泌，可认为是产后缺乳。按摩可舒筋活络、理气活血，起到催乳的作用。

他人按摩：

1、被按摩者仰卧，按摩者用拇指指腹点揉膻中、日月、期门穴，力度适中，每穴每次1分钟。

2、按摩者两掌放于被按摩者乳房两侧，用手掌掌面向中间推摩乳房，力度由轻到重，每次2分钟。

3、按摩者拇指或按摩器点按被按摩者支沟、神门穴，每穴每次2〜3分钟（图①、②）。

4、按摩者拇指与其余四指相对用力捻揉被按摩者的少泽、合谷穴各3〜5分钟。

5、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的足三里、三阴交穴，力度适中，每穴每次1分钟。

自我按摩：

1、取仰卧位，用热毛巾敷于整个乳房。

2、食指、中指并拢，用指腹点按膻中穴，反复3分钟，也可用按摩器点按（图③）。

3、拇指指腹点按乳根穴3分钟（图④）。

4、拇指、食指自乳房周围沿乳腺管向乳头推揉，反复3遍。

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