高血压按摩部位图解
发布时间:2022-12-16 22:57:31 作者:医点通 点击:4293 【 字体:大 中 小 】
高血压按摩穴位
神庭穴的,哑门穴的,丝竹空穴的,太阳穴的,风池穴的,肩井穴的,曲池穴的,内关穴的,合谷穴的,足三里穴的,三阴交穴的,涌泉穴的,膻中穴的,中脘穴的,
按摩手法:
1、两手食指并拢,自神庭穴推摩至哑门穴15〜20次。
2、两拇指分抹前额10〜15次。
3、两食指自眉头至眉梢分抹附近丝竹空穴6〜9次。
4、按揉太阳穴1分钟。
5、按揉风池穴1分钟。
6、两手五指分开,交替推胸部两侧各10〜15次。
7、两手握拳放在腰骶部,用拳背沿腰椎骨两侧上推摩和叩击1〜2分钟。
8、两手握拳放在腰骶部,用拳背沿腰椎骨两侧下推摩和叩击1分钟。
9、两拇指左右交替推桥弓穴10〜15次。
10、用拇指点揉肩井穴1〜2分钟。
11、用拇指点揉曲池穴1〜2分钟。
12、用拇指点揉内关穴3〜5分钟。
13、用姆指点揉合谷穴3〜5分钟。
14、用拇指按足三里穴2〜3分钟。
15、用拇指按三阴交穴2〜3分钟。
16、用拇指按涌泉穴3〜5分钟。
17、搓掌20〜30次。
18、浴面1分钟。
慢性高血压可随症加减,如失眠、多梦加神门穴、内关穴、外关穴及头部按摩。胸闷、心棒加揉摩膻中穴、中脘穴等。
小贴士:
内病外治降血压五法:
(1)香蕉皮水泡脚法:初期高血压患者,若发现血压升高时,可取香蕉皮3个,煮水泡脚20〜30分钟,
水凉再加热水,连续3天,血压可降至正常。
(2)芥末水泡脚法:将芥末面250克平分成两份,每次取一份放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开;稍放一会儿,免得烫伤脚。用芥末水洗脚,每天早晚一次,一般3天后见效,再用药物巩固一段时间,效果更好。
(3)小苏打水泡脚法:先把水烧开,放入2〜3勺小苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20〜30分钟即可长期坚持必可奏效。
(4)热姜水泡脚法:血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。这样可反射性引起外周血管扩张,使血压下降。
黄蒿子水洗法:秋季时取野生黄蒿子一把,放在脸盆中用开水冲泡,待稍凉后,洗头10分钟,水凉后再加热,洗脚10分钟,每晚一次。每天坚持洗头洗脚,不要间断。本方能有效降血压。但要注意,黄蒿子不是熏蚊子的绿色蒿子,不可混同。
成人与小儿按摩应注意哪些问题?
巧用穴位治失眠!
针刀与手法治疗肩部疼痛、手麻木、颈椎受限!
常疏通“金三角”,
“民间拨筋绝技”,用对手到病除!
脖子以上的病,多按摩“列缺穴”!
痛经怎么办快速解决(痛经怎么办?)
青少年帕金森忌讳吃什么,有哪些禁忌
双手美白也很重要,美白的步骤(手部的美白方法)
老年人吃生姜去除老年斑效果好
唇周边长痘吃什么水果好
孕妇容易胃口不好,吃这些帮助开胃
怀孕初期吃什么好(怀孕初期多吃什么比较好)
荆芥有抗菌抗炎去热镇痛的功效
用这些方法可以有助于缓解皮
经常吃藕粉会不会导致身体发胖
推油接摩防治颈椎病(颈椎病怎么治疗最好的方法)
葡萄藤叶有副作用吗,帮你全面了解
利用蔬果巧治病——咳嗽
独特诊法中医脉诊(不是疾病只要是症状都可以把脉吗?)