遗精按摩部位图解

阴交穴的,气海穴的,关元穴的,四满穴的,中注穴的,足三里穴的,三阴交穴的,太溪穴的,照海穴的,肾俞穴的,三焦俞穴的,关元俞穴的,志室穴的,天枢穴的,命门穴的,

遗精是指不因性生活等直接剌激而发生的精液自遗的一种病症。主要症状为精液不正常地频繁遗泄，伴有精神萎靡、腰酸腿软、头昏失眠等。治疗遗精的方法很多，除食疗、运动疗法外，按摩也是很好的选择。

他人按摩：

1、按摩者用拇指指腹点按被按摩者神阙、阴交、气海、关元、四满、中注穴，每穴每次操作2分钟 (图①）。

2、按摩者用拇指指腹或圆头按摩器点按被按摩者的阴陵泉、足三里、三阴交、太溪、照海穴，以穴位局部有酸胀感为佳，足三里穴可适当加重力度或配合弹拨手法，每穴每次1分钟（图②）。

3、被按摩者俯卧，按摩者用双手拇指按揉肾俞、三焦俞、关元俞、志室穴，逐渐用力按揉，至穴位局部有酸胀感为宜，每穴每次2分钟。

自我按摩：

1、取仰卧位或站位，双掌相对搓摩生热后，快速覆于肚脐两侧的天枢、四满、中注穴，待热量减弱后重复上述手法，反复操作5次（图③）。

2、食指、中指、无名指和小指四指并拢，以指腹用力搓擦命门穴，搓擦速度宜快，利于热量的产生，以透热为度，反复操作2〜3分钟，也可用按摩器搓擦（图④）。

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