阳痿按摩部位图解(他人按摩与自我按摩)

百会穴的,三阴交穴的,太溪穴的,气海穴的,关元穴的,阴交穴的,中极穴的,曲骨穴的,膻中穴的,涌泉穴的,

阳痿是指男性阴茎勃起功能出现障碍，长期在有性欲的状态下，持续不能或维持勃起，不能进行正常的性生活。主要症状为阴茎虽能勃起，但不能维持足够的时间和硬度，无法完成正常性生活。阳瘘为男性常见病，持之以恒的按摩法可缓解此病症。

他人按摩：

1、被按摩者取坐位，按摩者用一手拇指指腹点揉百会穴，每次操作3〜5分钟，按摩力度轻重交替，以局部产生酸胀感为佳（图①）。

2、按摩者用拇指指腹点按被按摩者三阴交、太溪穴，每穴每次2分钟（图②）。

3、按摩者用手掌按揉被按摩者神阙、气海、关元穴，力度以带动皮下肌肉运动为度，沿顺时针、逆时针方向各按摩20圈。

自我按摩：

1、拇指指腹点按阴交、气海、关元、中极、曲骨穴，两手交替操作，每穴每次2分钟（图③）。

2、取坐位，用双手拇指按揉膻中穴，每穴每次2分钟。

3、双手掌心相对用力搓擦生热，快速敷于腰部命门穴上，待热量减弱后，双掌相对用力横向搓擦腰部，以透热为度。

4、—侧手掌掌心劳宫穴与另一侧脚底涌泉穴相对，反复搓擦50〜100次，以足底有温热感为宜，两侧交替进行，也可用网球搓擦（图④）。

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