小儿肥胖按摩部位图解

中脘穴的,天枢穴的,气海穴的,足三里穴的,丰隆穴的,合谷穴的,脾俞穴的,胃俞穴的,

肥胖症最常见于婴儿期、学龄前期以及青春期。通常情况下，得了肥胖症的孩子食欲非常好，喜欢吃一些油腻的食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。再加上不爱活动、劳逸不当从而导致脾胃虚弱，脂肪长期积于体内不宜消解，致使肥胖久久不能消减。父母们需要经常给孩子做做有利于疏通其“排泄管道”的按摩来帮助他减肥。

小儿肥胖的基本按摩手法：

1、按摩中院穴5分钟，力量最好稍重(图1)。

2、揉双侧天枢穴各2分钟（图2)。

3、用双手大拇指、食指、中指稍用力，同时提拿肚脐上下两部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10〜20次（图3)。

4、揉气海穴1分钟；按揉足三里。

5、点按丰隆穴各2分钟；按揉合谷穴1分钟（图4、图5)。

6、按揉脾俞、胃俞各1分钟。

不同类型肥胖的按摩手法：

便秘型

体质特征：便秘是此类型肥胖孩子的最大体质特征。

按摩手法：基本按摩手法加推下七节骨300次(图6)；揉龟尾1分钟(图7)； 搓擦两肋30〜50次（图8)。

气短乏力型

体质特征：此类型肥胖的孩子很容易感到身体乏力并气短。

按摩手法：基本按摩手法加按揉膻中穴1分钟（图9)；捏脊5遍（图10)；横擦胸上方，以透热为度；补脾经300次；补肺经100次（图11)。

小儿肥胖的饮食疗法

冬瓜海米粥

冬瓜50克，海米10克，粳米50克。冬瓜去皮去瓤，洗净切碎；海米用温水洗去泥备用。粳米淘净后，加水大火煮粥，煮开后，下海米和冬瓜，改小火继续煮大约15分钟即可。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!