痛经按摩部位图解

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【疾病简介】

痛经是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，常表现为阵发性或持续性疼痛，且有阵发加剧的现象。

痛经的症状表现各不相同，有些妇女会有腹部或背腰部钝痛，并引起尿频和持续的排便感，有些则会出现严重的痉挛性腹痛、腹泻。典型的痛经表现在月经开始时腹痛很厉害，面色苍白、恶心、呕吐，甚至昏厥。如果痛经发生在月经初潮后三年之内，这种痛经叫作原发性痛经。这种痛经有可能在生育后解除。如果在月经来潮三年之后发生痛经，这种痛经叫继发性痛经。对这种情况，只要祛除病因，痛经问题就会迎刃而解。

痛经发生的原因是多种多样的。从中医角度出发，往往认为经血流通不畅、气滞 血瘀是痛经发生的根本原因，“不通则痛”是中医最根本的观点。从西医学出发，认为造成痛经的原因很多，如子宫黏膜下肌瘤患者所表现的痛经，可能因为宫腔内有占 位性病变，影响经血顺利排出而产生痉挛性疼痛；生殖道畸形患者，如生殖道不全梗阻、宫颈口狭窄、处女膜闭锁等，因经血流出受阻也可产生子宫肌肉不正常收缩而引起疼痛；宫腔内异物的存在（如宫内避孕环的安放）也可刺激子宫，引起不正常收缩而导致疼痛发生；子宫内膜异位症患者往往由于体内前列腺素含量增高也会产生痛经。

按摩穴位：

1、双指钳法，自外踩关节后方起向上用食、中指钳压放松腹部反射区5〜7次。

2、指揉法由外向内揉大脑反射区10〜20次。

3、指揉法由外向内揉大脑反射区10〜20次。

4、拇指平推法，由足跟向拇趾方向推腰椎反射区10〜20次。

5、拇指平推法，由足跟向拇址方向推骶骨反射区10〜20次。

6、拇、食指推内、外尾骨反射区，拐弯处向下停顿并加压至发胀。

7、拇指直推法，推卵巢反射区1〜2分钟，并以屈食指点法在卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压5〜10次。

8、拇指端点法，以拇指指腹部点肾脏反射区10〜20次。

9、拇指点按肾上腺反射区10〜20次。

10、围绕肾脏两侧，由下向上以双拇指按揉法按揉腹腔神经丛反射区1〜2分钟。

11、用拇指推法推压子宫反射区10〜20次。

12、拇指按揉法，由足趾向足跟方向按揉输尿管反射区1〜2分钟。

13、屈食指按揉法，由足内侧向足外侧旋压膀胱反射区10〜20次。

14、滑按阴道反射区10〜20次。

15、四指握足跟，拇指分压腹部淋巴结反射区，按压10〜20次。

16、拇指分压盆腔淋巴结反射区，压入骨缝中，出现胀感1分钟。

小贴士：

痛经食疗三方：

(1)三花茶：取玫瑰花、月季花各9克（鲜品均用18克），红花3克，上三味制粗末，以沸水冲泡焖10分钟即可。每日一剂，不拘时温服，连服数天，在行经前几天服为宜。

(2) 川芎煮鸡蛋：鸡蛋2个、川芎9克、黄酒适量，加水300毫升同煮，鸡蛋煮熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量，吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天温服。

姜枣花椒汤：取干姜、大枣各30克，洗净；干姜切片，大枣去核。加水400毫升，煮沸，然后投入花椒9克，改用文火煎汤，去渣饮汁。每日一剂，分2次温服，5剂为一疗程，临经前3天始服。

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